在商场、在旅游景点、在餐厅……只要是有卫生间的地方，你总能发现女士排队等候的居多。这是为什么呢？

有种病叫膀胱过度活动症。膀胱过度活动症是一种常见病，好发于女性，其特点是尿急+尿频、急迫性尿失禁。病因跟泌尿系统炎症、围绝经期、产后、上年纪等有关。需要注意的是，工作压力大、生活节奏紧张、焦虑等心理因素也是该病的致病因素之一。

女性尿道比男性短。有些女孩一到冬天就不敢喝水，因为喝一点水或者着一点凉就老往卫生间跑，好像储存尿的能力很小，其实这与女性的生理特点有关。女性的尿道比男性短，大约只有5厘米，因为尿道短，所以女性患尿路感染的几率就比男性高。再加上如果女性阴部卫生情况不佳，像白带过多，就很容易造成尿道感染而引发膀胱炎，出现尿频。

常做骨盆操。因泌尿系统炎症或者膀胱炎引起的尿频必须去医院就诊。而因膀胱过度收缩造成的尿频、尿急以及尿失禁，可以采取药物治疗，辅助做康复训练，如凯格尔练习。具体操作如下：紧闭并提拉阴道和肛门，在收紧和向上提时，一定要注意保持身体其他部位的放松，不要收紧腹部、大腿和臀部，或者屏住呼吸。每次做的时候坚持8~l0秒，然后放松几秒钟，接着再收紧。如能每天练习，对加强骨盆底肌肉力量非常有利，能有效缓解尿频。