“之前家里两个大人都感冒了，没想到传染给了孩子，这两天孩子一直咳嗽，我们赶紧带他到医院，忙了一晚上，终于退烧了。”在陕西省中医医院诊室里，市民王女士懊恼不已，但看着儿子熟睡的脸，松了一口气。

专家提醒，冬天夜长昼短，气温降低，人的免疫力也会下降，这个时候感冒、病毒性感染等各类呼吸系统疾病也进入了高发期。市民要多注意防寒保暖、增强体质，学会科学防病。

冬季呼吸道疾病高发

近日，记者走访西安多家医院呼吸科了解到，感冒、发烧，肺炎、哮喘等多种呼吸道疾病患者较多，尤其是感冒。专家就此提醒，一定要注意室内外温差，提高自身免疫力，以抵御呼吸道疾病侵袭。陕西省中医医院肺病科一级主任医师曹利平教授分析，今年自入冬以来，气候干燥、少雪，家里暖气、单位有空调，冬季干燥问题比较明显。患感冒的人特别多，且咳嗽情况比往年更重，大部分感冒患者还伴有气憋、气喘和气道高反应性(气道过敏)，出现了类似哮喘一样的症状，且病程相对较长。

曹利平称，这按照中医讲就是“外寒内热”的感冒，病人出现咳嗽、嗓子疼、发烧、吐黄痰或者白黏痰、伴有气憋，气喘、嗓子痒等症状，且夜间咳嗽加重。服用抗生素后咳嗽症状不能缓解，我们可以用清肺化痰的方法，对于咳嗽比较重的病人，还需要加一些抗过敏的药。

哮喘患者更要防感冒

“我患哮喘十几年，每到冬天就不停的咳嗽，尤其到了晚上咳嗽就更厉害。前段时间我洗澡时受凉感冒了，现在感冒好了，哮喘又发病了，白天晚上不停地咳嗽，有时候咳也咳不出来痰，有没有什么好办法能让我缓解一下呢？”47岁的孙女士痛苦地对曹利平教授说。

经过详细询问和诊查后，曹利平教授说，很多人都知道过敏原会诱发哮喘，其实感冒也是诱发哮喘的危险因素，冬季，哮喘患者更要积极地预防感冒。像孙女士这样的身体状况，在中医上称之为肺脾气虚、加痰浊内阻，并伴有风邪，可以给开一些健脾益肺、化痰降浊、驱风止咳的药物，再加一些穴位贴敷辅助治疗。今年冬季上呼吸道感染易诱发哮喘病，有些哮喘病人遇到感冒就急性发作，出现气憋、气喘，晚上不能入睡，可以用清肺化痰平喘的药物，如清金化痰汤，配合吸入治疗很快就会缓解。

她建议，哮喘患者平时尽量避免感冒、保持室内通风、少在公共场所停留，冬季出门一定要戴上口罩，适当加强体育锻炼，以提高身体免疫力。

提前预防关键在细节

“呼吸道疾病高发关键在于预防。”曹利平教授称，老年人、小孩可以多晒太阳，以增强体质，提高机体抗病能力，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及心脑血管疾病，或使原有疾病复发；预防感冒还应注意生活规律，保证充足的睡眠和良好的心情。同时，要坚持有规律的适合自己的体育活动，慢跑、打拳等都可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

如果已经患上感冒，则要注意多休息，切忌自行胡乱用药，也应避免与他人的接触，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，室内要经常通风换气，保持空气清新，这样可以减少感冒病毒传播的机会。而在饮食上，感冒患者更要注意饮食均衡，多吃清淡易消化的食物，多喝温开水或清茶，从而保持鼻黏膜和咽喉部的湿润。此外要避免暴饮暴食，不食用辛辣刺激性食物，多喝一些清润的汤，梨子汤，银耳汤等清润的汤，可多吃萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，以保证身体对维生素的需要；注意防寒保暖。如果嗓子疼、咳嗽，可以口服清热解毒药预防呼吸道感染。

文/图 记者 王少薇