骨质增生，又称为增生性骨关节炎、老年性关节炎，是骨关节退行性改变的一种表现，也是女性步入老年后常会遇到的问题。由于更年期后，女性雌激素水平下降导致了骨量流失，以及常年劳损、风寒侵袭等多种因素，容易引发关节变形，进而造成了骨质增生。骨质增生会使人感到明显的关节疼痛，进而活动受限，严重影响了女性的晚年生活。

应对骨质增生，提倡综合治疗

骨关节疾病通过单一治疗很难痊愈，往往需要采用治疗与保健相结合的综合治疗方法。首先，应及时治疗关节的损伤。在出现关节疼痛时，及时且按疗程用药，能够及时控制损伤对关节的影响，避免关节的恶化。第二，应避免长期剧烈运动和过度劳累。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一，对于已出现骨质增生的人群，更应该避免加重关节受损。第三，应适当减轻体重。过重的体重会加速关节软骨的磨损，因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以避免脊柱和关节骨质增生的恶化。

误区1 骨刺是种病一定要治疗

人体关节从30岁开始就开始退变了。即使在X线片上已有了明显改变，也不一定需要治疗。因为这是一个自然衰老的过程，属于生理自然现象。只要无任何临床症状，病人也无丝毫痛楚。这种情况下的骨刺还不能称为病，是不需要治疗的。除非当骨质增生发展到压迫重要组织，发展为骨质增生症时，才需要用治疗手段来解决。

误区2 骨刺很硬会把骨头磨痛

常有骨质增生症患者说，“骨刺刺得我好痛啊！”这种说法是不准确的。

骨刺生长于人的软骨组织中，它不会直接刺激你的肌肉，造成疼痛。疼痛的出现是因为骨质增生压迫神经等情况下出现的。这种情况下的骨质增生就要治疗了。

误区3 治疗可以把骨刺“剔掉”

出现骨质增生症而采取医疗手段去治疗它，不是为了“剔掉”或“卸掉”骨刺。就如上文提到的，骨刺有时对人体还有正面作用，治疗的目的就是限制骨刺的破坏，让它更好地为人体服务。

况且，上文已经说了，在医学上，骨质增生实际是一种生理现象，是客观形成的。如果要有让骨刺完全被"剔掉"的药，那也就是你已经发现了返老还童的秘方——这是不可能实现的。

误区4 运动能把痛压下去

生命在于运动，有运动的观念是好事情。但不是正当疼痛发作时，硬要运动“镇压”疼痛。恰恰相反，如果骨质增生症发作造成关节肿痛，应该减少活动，尤其不能做登山、爬楼梯、负重下蹲运动，这会加重关节老损。

没有疼痛时，也不要做登山、爬楼梯、负重下蹲运动，而是选择平路快走、慢跑的方式锻炼身体。