每个月“大姨妈”来的那几天，是很多女性最苦恼的日子，特别是月经不调的女性朋友，这个月“大姨妈”离开后，就要计算着下个月“大姨妈”会不会按时来到。殊不知，“大姨妈”不守时，很可能是自己的身体出现了小麻烦。

月经会受到很多因素影响：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、感受风寒、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等都会影响月经的规律。中医认为，月经不调可以分为气滞血瘀型，寒湿凝滞型，气血虚弱型等，其中比较常见的就是气滞血瘀引发的月经不调。

防治气滞血瘀型月经不调，一定要注意保暖。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。情志调养也很重要，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，月经就会开始紊乱；长期压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。此外，在饮食方面，不妨多吃点桃仁、油菜、慈菇、黑豆等具有活血祛瘀作用的食物，红酒也可少量常饮；同时，要限制盐和味精的摄入量，以免增加血黏度，加重血瘀的程度。

冬季治疗痛经，特别是气滞血瘀引起的痛经，可以选用北京同仁堂的妇女痛经丸和复方益母草膏。其中，妇女痛经丸主要成分是延胡索(醋制)、五灵脂(醋炒)、丹参、蒲黄(炭)，活血、调经、止痛，用于气血凝滞，小腹胀疼，经期腹痛等症。需要注意的是，该药不适用气血亏虚所致的痛经，其表现为经期或经后小腹隐痛喜按。同仁堂的复方益母草膏主要成分包括益母草、当归、川芎、白芍、地黄、木香，调经养血、化瘀生新，用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗等症。需要注意的是，感冒时不宜服用该复方益母草膏。