天津在线

首页> 健康频道> 健康资讯> 正文

预防痴呆 韩国推荐“3 3 3守则”和脑神经体操

【环球网综合报道】据韩国《每日经济》12月2日报道,韩国保健福祉部为唤起民众对痴呆的关注并且为了预防痴呆,展开主题为“痴呆预防守则3 3 3”和“预防痴呆运动法”的活动。

据了解,痴呆症是由多种原因导致脑机能损伤,使人认知能力下降的一种疾病。韩国患痴呆症的人口约53万,其中65岁以上的老人中,约10%的人患痴呆症。据韩国专家表示,由于人口老龄化速度加快,到2024年,韩国将有100万名痴呆患者。

“痴呆预防守则3 3 3”内容包括3劝、3禁和3行,包含了食谱、禁酒、运动和禁烟等内容。3劝包括每周要通过走路活动3次以上,勤奋地阅读和写作,吃鱼和蔬菜。3禁包括少喝酒,禁止抽烟以及不要伤到脑袋。3行包括定期的健康检查,要和家人朋友经常沟通和每年接受老年痴呆病的早期检查。

“预防痴呆运动法”针对的是60岁以上老人而制定的运动方法。具体包括利用手和脸部以及肌肉来刺激脑神经的“脑神经体操(5分钟)”和“老年痴呆预防体操(10分钟)”。(实习编译:蒋润媛 审稿:李小飞)

版权声明

一、凡注明来源为"天津在线"的所有作品文字、图片、音视频、美术设计和程序等作品,版权均属天津在线或相关权利人专属所有或持有所有。

二、未经本网书面授权,不得进行一切形式的下载、转载或建立镜像。否则以侵权论,依法追究相关法律责任。

三、凡本网注明"来源:XXX(非天津在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

四、转载声明:如本网转载作品涉及版权等问题,请在作品于本网发表之日起30日内及时同本网联系,否则视为放弃相关权利。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与天津在线无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们删除:jubao@72177.com

今日天津