随着年龄的增大，生活、工作节奏的加快，以及心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。通过体检早期发现亚健康状态和潜在的疾病，进行调整和治疗，对提高疗效，缩短治疗时间，减少医疗费用，提高生命质量有着十分重要的意义。昨日，清远市多家医院体检中心负责人告诉记者，早防早治关键在体检。对于健康状态良好的青壮年，30岁以前最好每两年体检一次；中年人最好每年体检一次；50岁以上人群最好每年体检两次；60岁以上老人最好3到4个月体检一次。

专家强调，筛选体检项目需遵循两个基本原则：第一，基本项目不可少。血糖、血压、血脂、血常规、尿常规、大便常规、肝肾功能、X线胸片、B超、心电图等项目，以及内科、外科、五官科、妇科常规查体等必须做。这些检查并不贵，但是能获得最基本的身体信息。第二，用年龄、性别做参考。

体检项目并非越多越好

长年从事健康体检事业的专家介绍说，一般来说，个体从健康到发生疾病，从低危状态发展到高危状态，到发生早期病变，出现临床症状，形成疾病，这个过程可以很长，几年、十几年……期间变化，多数不容易察觉，到出现临床症状看病，很多的疾病尤其是肿瘤已不是早期，便错过了早期发现和治疗的宝贵时机。然而有些疾病，在基础常规体检中是不易发现问题的，例如胃肠肿瘤，需要通过胃肠镜检查才能发现病变，但常规体检里没有这个项目。

那么体检项目是越多越好吗？上述专家说，并非如此，盲目选择，只会造成“过度体检”。一般来说，一些基本体检项目如B超肝胆肾、X光胸片、抽血查肝功能、肾功能、血糖、血脂、血常规、尿常规等是不可少的，然后要针对受检者的年龄、职业、家族史等进一步选择。特殊如CT、磁共振检查，一般要有适应症，如颈椎磁共振检查，针对长期伏案工作，颈部不适的人群。

专家特别提醒，健康体检不同于针对某一疾病的诊断，受检者体检时应尽可能地将身体的自我感觉、不适以及家族史告知医生。例如B超检查，明明感觉一侧乳腺已有不适了，不对医生说，医生就难以加强对该器官的检查，遑论反复检查，微小的病变就有可能漏诊。单位组织体检的项目，多数重在基本体检，因此受检者在参加集体体检时，可提前与医生沟通，根据自身的实际情况确定自己适合的体检项目，通过换项目或个人添部分钱的方式，达到最优体检效果。体检后的健康管理也尤为重要，可将体检数据进行分析、评估，找出健康危险因素，进行干预、阻断、延缓，甚至逆转疾病的发生。

体检报告中这些指标莫忽略

血压：增高一定要非常重视，特别注意生活方式的改变，以低盐低脂饮食为主；另外要戒烟，避免过度饮酒，避免长期过度紧张劳累，保证充足的睡眠；选择合适的运动锻炼和放松方式，如散步、气功、太极拳等。

血脂：包括总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三脂。如果超出或临近标准者要尽快调节饮食，一定要控制肉类、脂类的摄入，增加水果、蔬菜的摄入，适当运动。

血糖：当空腹血糖在5.6-6.1毫摩尔/升时，属于糖耐量异常，当空腹血糖≥6.1毫摩尔/升时，应引起高度重视。

白细胞：白细胞增多或减少时都应引起重视，如果白细胞高得太多，则有可能跟血液病有关，应作进一步检查；低得明显则有可能是某些病毒性感染、血液系统疾病。

谷丙转氨酶：是衡量肝脏功能的一个重要指标，如果升高了，说明肝功能可能受到了影响。除了肝炎，很多因素都可能导致，比如脂肪肝、饮酒、情绪波动、劳累，以及食用某些食物、服用药物等。

此外，还应关注尿酸、血红蛋白、尿常规等。一旦以上检查出现问题，一定要及时咨询医生，将疾病影响控制住。

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不同年龄，要做不同的体检项目

30岁前

如无特殊只需做基础项目，工作压力大的人可适当增加心理及压力测试。此外，女性从有性生活开始到65岁前，每年应做一次妇科健康体检，包括宫颈筛查、生殖道感染检查、盆腔检查等，成年女性每年需进行乳房检查。

35岁后

每年做一次促甲状腺激素(TSH)检查；青壮年男性应侧重生育能力和性功能方面的检查，该时期是前列腺炎和睾丸肿瘤的高发期。

40岁后

从这个年龄起心脑血管疾病开始高发。每半年或一年查一次血压、血脂、血糖，还应做心脏彩色B超、颈动脉B超。中老年肥胖群体、有心脑血管家族病史与既往病史的人群应尤其重视。另外，40岁以上中老年人尤其是有肺癌的高危人群(吸烟和被动吸烟者，有家族史者，接触有害化学物质者，有结核病史者，精神压力大者)，建议每半年做一次胸部X线照片，或每年进行1—2次低剂量螺旋肺部CT扫描。

●对于女性来说，45岁以后每年应查一次骨密度。低体重、饮食不规律、母亲患有骨质疏松或在45岁以前发生非强外力导致骨折的人，一定要尽早开始检查；同时，还应做超声心动检查；每1-2年要进行一次乳腺X线造影。

50岁后

每年做一次大便潜血检查，以筛查大肠癌；每年查一次胃肠镜，以便及时发现癌前病变；每3年检查一次听力；男性此时也要开始查骨密度了。50岁后是癌症高发阶段，55岁以上、生活习惯不佳或由于职业因素有罹患肿瘤高危风险的人群，可根据不同癌种适当增加检查项目。如曾患肺病、肾病的，可做相关肿瘤排查。有肿瘤家族病史的人群，常规体检中血样检查及肿瘤标记物检查则非常必要。50岁以上男性应将前列腺癌筛查纳入体检清单，每年应该查一次前列腺特异抗原(PSA)，或由医生进行肛诊。

60岁后

每年查一次眼科。心血管病人每半年检查一次血管弹性，如果血压很高最好3个月检查一次。60岁以后应开始做肿瘤相关抗原及肌肉、关节等功能检查；每年一次的心理、记忆方面检测也不容忽视。

●男性更应密切关注前列腺、甲状腺、雄性激素方面的检查，每1年做一次B超。60岁以后的女性重点做好肿瘤筛检，如出现外阴肿物、绝经后的阴道出血等异常情况，要尤其注意。