春节小长假，阖家欢聚共享天伦，无论是朋友聚会还是家长带孩子出门过节，都免不了大快朵颐一番。天津市口腔医院口腔预防科主任冯昭飞提醒，饮食不拘小节，容易为牙齿健康埋下隐患。节日期间如何保证口腔健康，冯主任建议，应该注意保证日常膳食平衡，养成餐后及时清洁口腔的好习惯，从而保护口腔健康。

春节变身“吃货节”大小“吃货”藏口腔隐患

为了抓住春节的商机，各大餐厅、酒店，早早就推出各种优惠餐饮促销活动，成为大小“吃货”朋友们集体狂欢的节日。对此，不少家长也表示，春节期间各种聚餐是必须的，因为过节，很多平日里控制孩子吃的食物如：糖果、饮料等限制的会相对宽松。除此之外，对于孩子其他的零食需求也会尽量满足。每年春节假期都有不少市民由于不良饮食刺激、休息不好等原因，口腔亮起红灯，被迫到口腔急诊就医，令节日的欢乐大打折扣。

冯主任介绍，频繁进食加上不注意及时清洁口腔，就可能引发牙体或牙周的问题。比如，有些人的牙齿出现明显冷、热、酸、甜刺激敏感症状。还有些人平时自觉没有明显牙痛，或只是刷牙时牙龈有点出血，但到节假日吃东西多了、杂了，就会引起牙龈肿痛。在此，冯主任提醒，如果牙齿遇到冷热酸甜的刺激后感到不舒服，或者总是塞牙，或者出现牙龈出血等状况，就要格外注意了，最好及时到口腔科进行检查治疗。

注意6~12岁小吃货们的口腔健康

春节期间，很多孩子们借着家长管控放松的机会大吃零食、暴喝饮料，又不注意口腔卫生，很容易出现蛀牙。尤其是6至12岁孩子的家长可要注意了，儿童6岁左右恒牙开始萌出，乳牙依次被替换，到12周岁左右，乳牙替换完毕，这一阶段叫做“替牙期”。这一时期正是建立恒牙咬合关系的关键时期，是关乎孩子们今后能否拥有一口整齐健康的牙齿的重要阶段，不良的饮食和口腔卫生习惯都有可能增加口腔患病的风险。家长们如果希望自己孩子的牙齿能保持洁白、健康、整齐，就必须带孩子定期进行口腔检查，并引导孩子保持饮食平衡，养成良好的口腔卫生习惯，正确做好口腔保健。

专家建议：

口腔问题不仅与饮食和口腔卫生习惯有关，更与机体免疫力有关。冯主任提醒大家在饕餮美食、享受亲情的时候，也别“辜负”了口腔健康。

1、掌握正确的刷牙方法，早晚刷牙，饭后漱口，并使用牙线清洁牙齿缝隙。

2、要膳食注意平衡，少吃火锅等过烫食物，开瓶盖、吃核桃、松子等坚果时应使用专用工具，切莫把牙齿当“工具”。

3、作息时间要规律。尽量不熬夜，以保证充足的休息时间，提高身体免疫力。