想不想赶紧生个健康的宝宝？那就从今天起少抽烟喝酒、少熬夜少吃路边摊。根据广州长安医院的门诊数据，女性不孕患者伴随有烟酒史的约占门诊量的15%，35%的男性不育患者伴有烟酒史。专家指出，在排除器质性病变的基础上，改变不良的生活习惯是配合治疗不可缺少的重要一环。

不孕不育患者三成有烟酒史

据中国妇联公布的统计数据显示，国内不孕不育的平均发病率为12.5%~15%，也就是每8对夫妻就有一对不孕不育，总人数已超过5000万，其中伴随有严重烟酒史的患者占到三成。广州长安医院不孕不育专家刘秀红指出，伴随着不孕不育的年轻化，有烟酒史的患者比例也在明显上升。

长期大量的吸烟对于生殖能力的影响是毋庸置疑的。在科学上有研究证实，有吸烟史的人群胎儿的流产和致畸率明显攀升。上海一家科研机构经过两年的跟踪调查发现，一天吸20支烟的男性比不吸烟的男性的精子数量减少约50%，而每天吸20支烟的女性的卵泡发育速度明显减缓。长期酗酒的男性精子质量明显下降，精子活力也会降低，致畸率上升。

“现代都市人工作压力大，应酬多，所以长期大量吸烟喝酒的女性大多是因为精神紧张，常见伴有轻度抑郁，因此有吸烟史的女性大多有内分泌紊乱、月经不调等现象。” 广州长安医院不孕不育专家刘秀红举例称，有一位来自东莞的28岁女性，结婚三年还未怀孕，来到广州长安医院就诊。经过初步询问发现，该女子有长期熬夜和抽烟的习惯，不良的生活习惯导致其月经不调、卵巢功能衰退而无法怀孕。专家在给她进行药物治疗的同时，辅以心理疏导并要求其戒烟，在经过了大半年的治疗后，该女子顺利怀孕。

熬夜、爱吃路边摊不可取

刘秀红说，在她接诊的众多患者中，如果能排除器质性病变的，只是不良生活习惯引起的内分泌失调或精子卵子质量不佳，这是“相对不孕症”，只要积极配合治疗，同时注意饮食卫生，少吃垃圾食品，保证足够的睡眠时间，切忌过度吸烟喝酒，都是能医治的。

“尤其是女性，经常熬夜对于身体的伤害是十分大的。” 刘秀红称，许多白领以为自己还年轻，工作上需要打拼，所以经常熬夜加班，殊不知结婚几年怀不上孩子的元凶之一可能就是常熬夜。

在广州长安医院接诊的病人中，其中有一位开茶社的年轻女性，由于工作的原因，每天熬夜到两三点后才入睡，婚后两年都无法怀孕，在经过正规的检查后发现，是卵泡发育不良导致的不孕。专家给出的治疗方案是用药治疗，建议改成12点前入睡，在经过三个月的系统治疗后，该女性就顺利怀孕了。

“除了熬夜以外，爱吃路边摊，爱喝冰镇饮料、爱吃小龙虾烤串，饮食长期不卫生等生活习惯也对生育能力有一定的影响。” 刘秀红指出，饮食不规律和不卫生同样会引起内分泌失调，经常吃油腻的食物喝饮料会引起肥胖，过度肥胖会导致多种疾病，从而影响生育能力。“尤其是碳酸饮料，已经被证实有明显的杀精作用，在夏天大量饮用会明显影响男性的精子数量。”

建议：一点改变从今天做起

在日常生活中，夫妻双方都应该注意自身的生活习惯，或许在不经意间，自己的一些小细节可能就是导致不孕不育的致命伤。

广州长安医院不孕不育专家刘秀红建议，都市年轻人的不良生活习惯十分普遍，要想改变其实并不会晚。尤其是有怀孕计划的夫妇，常年吸烟喝酒的人建议至少戒烟酒半年，偶尔抽烟喝酒的人至少戒烟酒2个月以上。另外，尽量在晚上11点前入睡，保持饮食卫生清淡，多吃富含蛋白质的食物，远离油腻和辛辣，只要一点点的改变，对于后代的健康都有重要的作用。

另外，刘秀红指出，“孕气”差的夫妇也不需要有太大的压力，注意保持心情舒畅，如果婚后正常夫妻生活一年未能怀孕，及时到正规医院就医诊治。

撰文 吕陶