距离春节，还有不到一个星期的时间了。作为中国传统中最为重要的节日之一，除了返乡探亲与家人团聚外，不少市民也选择参与逛灯会、看表演等活动，在放松身心的同时感受浓郁的节日气氛。值得一提的是，在人多条件复杂的活动现场，诸如踩踏、火灾等意外情况就有可能发生。如何预防这一类群体性伤害，以及在发生伤害后如何科学自救与互救，成为摆在公众面前的一道现实问题。成都商报为此特别联合公安、消防、医疗等方面专家，为市民打造了春节期间的安全指南。

头—臀—膝形成三角形的三个角，三个边分别为，头—上身，臀—大腿，头—地面—膝。与飞机紧急防护的抱腿低头的防护姿势不同的是，这里我们要的是三角形的内面积，内面积等于是胸部的扩展空间，也就是呼吸所需的肺部扩张空间。

踩踏自救三角原理

踩踏有征兆 留意人群情绪

警方建议，对于个人而言，最好的方法是少去人多聚集并且可能情绪高昂、情绪失控的地方。如果确实需要去火车站、地铁站、广场等公共场所或大型活动现场。应保持平常心，不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

此外，发生踩踏事故前，可能出现一些征兆。应该学会观察可能导致踩踏事故的现象。例如：人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步；人群受到惊吓，产生恐慌，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏；人群因为过于激动（兴奋、愤怒）等而出现骚乱，也极易发生踩踏。

如果遇骨折 切忌随意移动伤肢

踩踏事故中比较容易发生骨折和挤压伤。对于骨折伤，切忌随意移动伤肢。附近的人可以用衣服、毯子等软垫包裹伤肢，保持固定位，等待救援。

踩踏事故中还很容易出现窒息情况，如果一旦发现有人没有自主呼吸，旁边的人应该立即对其进行胸外按压。一只手的掌根放在患者胸部正中，双手重叠，十指相扣，掌心翘起，垂直按压。用力向下按压胸部正中，然后放松，再用力、快速按压，保持每分钟大于100次的按压频率，直到医护人员到达。胸外按压能够保持包括脑部在内的重要脏器血液供应，延缓脑死亡，为救命争取有效时间。

防踩有窍门 保护胸腔最重要

面对突发事件，个人先要保持冷静。如果不可避免地被裹挟到人潮当中，一定不要出于好奇去试图观看发生什么事，赶紧退避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。一旦被人流裹挟，已经无法自主控制前进方向的时候，切记不要停下，也不要硬挤，而是要一边顺着人流同步前进，一边向前进方向的侧方移动，直至移出人群。

值得注意的是，千万不可逆着人流前进，那样很容易被人流推倒。假如你的鞋子被踩掉，或者包包等重要物品被挤掉，千万不要弯腰拾捡，生命永远比物品重要。如果有机会，抓住牢固的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。遇到台阶或楼梯，如有可能，请抓住扶手停止或走动。

如果自己前面的人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救“有人摔倒了”，并告知后面的人不要再向前靠近；及时分流拥挤人流，组织有序疏散。但如果场面无法控制，请走为上策，救人的首要原则是保证自己安全。

在拥挤人群中，请保持类似拳击式（双手握拳在胸前；或一手握拳，另一只手握住该手手腕），双肘撑开平放胸前，用力保护自己的胸腔，保证自己能够呼吸。

如果不慎摔倒无法迅速爬起，应立即将两手十指交叉相扣，双臂交叉环形护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部；同时双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，保持侧卧。

如果身边有儿童，最好的方式是把他们举过肩膀，迅速离开。

进退不得时：大家一齐喊后退 绝对不要前冲寻亲

如果身陷一个人潮汹涌、进退不得的人群之中，为了避免发生踩踏事故，最好的自救方法就是联合你前后左右的人一起采用人体麦克法，有节奏地呼喊：“后退”。

1、迅速与周围人简单沟通———如果你意识到有发生踩踏的危险或者已经发生了踩踏，你要迅速与身边的人（前后左右的五六个人即可）做简单沟通：让他们也意识到有发生踩踏的危险，要他们迅速跟你协同行动，采用人体麦克风法进行自救。

2、最外围的人迅速撤离疏散———如果你是身处拥挤人群最外围的人，当你听到人群中传出有节奏的呼喊声（“后退”）时，你应该意识到这是一个发生踩踏事故的警示信号。此时你要立即向外撤离，并尽量让你周围的人也向外撤离，同时尽量劝阻其他人进入人群。

3、绝对不要前冲寻亲———即便你有亲属甚至孩子在人群中，在听到“后退”的呼喊声后，也不要冲向人群进行寻亲或施救。你应该意识到后退疏散是此时最明智的救助亲人的方式。前冲寻亲只会迟滞或妨碍对亲人的有效救助，从而让你的亲人陷入更危险的境地。此时，甚至不要考虑孩子是否会走失的问题，而先要做对于孩子的平安最有意义的事情———让更多人尽快后撤疏散。