综艺节目冷场了，你倒觉得尴尬；播新闻的主持人忘词，你跟着一身冷汗；肥皂剧里感觉到主角要出丑了，赶忙找遥控器换台；电视里的外景记者说话抖不清楚，他结巴你心里也跟着一紧……你可曾遇到这样的情况，明明与你无关，自己却感同身受？

别人出丑你找地缝，最近微信上盛传的尴尬恐惧症，发生在你身上了吗？

校园歌手大赛出丑

十年不敢看选秀节目

家住大渡口区大堰一村38栋7号的陈先生是位K歌达人，35岁的他纵横K坛十余载，有一副好嗓音。当电视选秀节目最近十年大行其道的时候，陈先生别说亲自去参加海选，就连在电视上看到歌唱类的选秀节目都会心里发毛。从《超级女声》到最近大火的《中国好声音》，陈先生都敬而远之。因为家里人喜欢选秀节目，很多时候妻子、女儿全都聚在电视机前支持自己喜欢的歌手，陈先生也曾有一次觉得自己应该随大流一点，和家人坐在一起看看电视。哪知忍了大半个小时，在看到一位歌手唱着唱着马上快要破音时，陈先生一下站起来，打了败仗一样落荒而逃，妻子问他怎么了，他连忙摆摆手说要去上厕所。

瞧不起选秀歌手的水平？不喜欢选秀节目的形式？歌声把他吓跑了？陈先生说都不是，“看这种选秀节目，我最害怕的就是看到那些选秀歌手在台上出糗了，我会跟着一起觉得尴尬。选秀节目为了制造话题，雷点太多，我完全受不了。”

陈先生好像明白自己为什么会有尴尬恐惧症，“上大学的时候，有一次去参加校园歌手大赛，那个时候冒冒失失又紧张，歌没唱好不说在台上路都走不稳，留下了很不好的记忆。后来只要一看到选秀节目里歌手出糗的画面，我就会特别感同身受。大学那件事，是我一辈子的伤痛。”

家庭主妇疯狂快进

一天看完一部肥皂剧

家住九龙坡区石坪桥骏逸新视界25楼的景女士今年39岁，上学时就喜欢看韩剧，后来结婚做了全职家庭主妇后，每天除了照顾老公、孩子起居，最大的爱好就是看肥皂剧。只是，景女士常常陷入没有好剧可看的境地。原来景女士有个怪癖，那就是看剧过程中，看着看着就会忍不住快进，在电脑上看时就表现为疯狂拖动进度条，“一个人还没什么大碍，但是每当一家人一起看电视剧的时候，我也会忍不住想要快进，甚至扭头不看。”

景女士说，自己倒不是嫌电视剧不好看，主要是看到一些场景就会忍不住想要跳过，比如感觉到主角要出丑了，本来是情侣的兄妹马上相认了，或者是某个主角要死了在那交代遗言，就会觉得很尴尬，不跳过浑身都要起鸡皮疙瘩。景女士快进的习惯让她经常把新出的好剧几天就看完，陪家人看剧也浑身不自在。

景女士说，以前看一部特别狗血的韩剧，一天就看完了，“完全就是快进完的。”而景女士既不是因为电视剧拍得不好，也否认是因为一样的剧情看多了厌倦，景女士说：“一直都是这样，可能我对那些比较尴尬的剧情、场景，天生就恐惧吧。”

同事晒网购战利品

女会计不敢说真话很纠结

28岁的黄女士家住南岸区后堡社区28栋3单元1-1，是个朝九晚五的公司会计。黄女士所在的办公室清一色都是女白领。办公室的女同事们最爱的就是不时上网淘上一些衣服或者小物件，互相品评。

每次同事们淘回来好看的或者实惠的衣服，都要在办公室或者微信上炫耀一番。真的好看的衣服还好，但有些让黄女士觉得质地很差，甚至毫无设计感的衣服，女同事却还公开晒战果，就让黄女士下意识为她们捏一把汗，“本来吧，也不管我的事，要丢脸也丢的不是我的脸，可就是会觉得像是自己上了受刑台一样尴尬。”

而更让她内心煎熬的是，有时候有人晒图以后，整个办公室的同事都在评论区夸这样好，那样实惠，唯独黄女士看到心里发毛，想回复一句又夸不出来，不回复又显得自己不合群，“实在是太纠结了。”

重庆晚报记者严艺菲 见习记者 罗渝

别人尴尬你紧张

或因你把自己代入进去

重庆医科大学附一院医生陈晓鹭对重庆晚报记者说，尴尬恐惧症在学术上并不存在，是目前网友们热传出的一种说法，但这种对尴尬恐惧的现象确实存在，并在心理学上有一定道理。如果尴尬恐惧症是种病的话，发病率是100%。

重庆市心理卫生协会会员傅一笑说：“别人尴尬你却感到紧张，很有可能是因为你把自己代入了进去。”原来，我们看到电视上或者生活中别人将要面对尴尬时，常会在潜意识里将自己置于那样的情形，并将这种尴尬的感受嫁接了过来，是一种正常的心理投射。

尴尬恐惧度

与精神创伤大小有关

虽然每个人都会多多少少有尴尬恐惧症，但是害怕遇到尴尬或者害怕看到尴尬的程度却因人而异。有的人像强迫症一样不能看到一点尴尬的情形，有的人却只是在心里微有涟漪。针对这一现象，傅一笑解释说，从广义的心理创伤来讲，每个人肯定都曾在生活中有过心理创伤，这些创伤有些会形成一种印记，改头换面后变得难以描述，也没有具体的表现，但是一旦出现一些特定的场景，这些创伤留下的痕迹就会激发出来，让人心里感到不舒服。

比如幼年时候遇到了一件尴尬的事，当时有深刻的体验，但是随着时间流逝你已经忘了那件事，然而当类似的体验重新出现时，当时那种情绪就会被唤起，有的人就会感到恐惧。而当初那种体验越深刻，现在唤起的不适情绪就越强烈，也就是网友说的尴尬恐惧度越高。

此外，傅一笑介绍，每个人恐惧尴尬的程度不同，界定尴尬恐惧症是否是一个心理问题并没有明确的标准。如果它让你不舒服了、生活受到干扰了，它可能就是心理问题，但如果你内心觉得尴尬恐惧症无所谓，并未影响到自己的生活，也就不存在任何问题。

哪类人易患尴尬恐惧症

重庆医科大学附一院医生陈晓鹭介绍，心理问题和一个人的性格、人格以及思维方法都有关。一般那些思虑较多的人容易有尴尬恐惧症的情况，比如多愁善感，容易焦虑，以及敏感悲观的人，有这些特质的人群本身会比一般人更容易产生心理问题，即便是遇到尴尬恐惧症的情况，他们的感受也可能会更强烈一些。