中医认为，脾为后天之本，是气血生化之源。一旦脾胃虚弱，就会引发一系列症状：饮食不化，恶心呕吐，不思饮食，体弱倦怠等；爱美的女士还会发现自己的皮肤变得没有光泽，腰间会长出“游泳圈”……要想解决这一系列问题，归根到底还是要调理脾胃。

脾胃虚弱者在冬季不要着急进补，而是先要开胃。喝点粥，吃点芋头，萝卜，包心菜等，都有利于改善胃口甚至能够在一定程度上改善体质。中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞，化痰热，下气贯中，适用于食积胀满、小便不利的人，对调理脾胃很有作用。脾胃虚弱者还可以适量多吃点“黄色食物”，比如玉米、南瓜、马铃薯、地瓜等，这些食物含有较丰富的维生素A、D，并能补益脾胃。

若长期脾胃虚弱，就可以选用中成药来调理。在众多治疗脾胃虚弱的中成药中，北京同仁堂的人参健脾丸广为人们所熟知。人参健脾丸全方由人参、白术(麸炒)、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪、当归、酸枣仁(炒)、远志(制)组成，气香，味甜、微苦。该药成分中的人参能大补元气，补脾益气；黄芪、白术、山药补气健脾止泻；茯苓健脾利湿；陈皮、木香理气健脾；砂仁化湿行气，温中止泻；酸枣仁、远志养心益肝，交通心肾，宁心安神；当归养血，血足则气行，有助脾胃运化。该药具有健脾益气，和胃止泻的功效，适用于脾胃虚弱引起的饮食不化，脘闷嘈杂，恶心呕吐，腹痛便溏，不思饮食，体弱倦怠等症。西医诊断为消化不良、慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱，属脾胃虚弱，运化失职所致者也适合选用人参健脾丸。