近日，在第二届中日胃癌西湖论坛上，中日专家提出了很多关于胃癌和胃病防治的全新观点。其中一个观点是：防胃癌先要防胃病。

杭州江南胃胆病研究所所长、中华中医药学会传统诊疗技术与验方整理研究分会常委、胃病专家王来法医师非常赞同这一观点。他说，防胃癌先要养好胃，有胃病要及早治疗。

天冷了节日多了

管好你的嘴

“胃病怎么防？很重要的一个字——‘吃’。管住了吃，胃肠道就会健康。”王医师说。

王医师认为，大吃大喝、胡吃海喝是很多人得胃病的重要原因。现在天气冷了，胃口好了，更要吃了。暴饮暴吃结果就是肠胃不适，精神倦怠，食欲不振，并进而引发三大肠胃问题：胃溃疡、慢性浅表性胃炎和胆汁反流性胃炎。“大量吸烟、大量饮酒等，也会导致胃黏膜抵抗力下降。有的胃病治疗好了，节日期间突然复发，而且非常严重，胃溃疡、糜烂、出血的都有。”

那么，我们该有怎样的合理饮食？王医师给出的方子是：禁烟禁辣，患者禁酒，非患者少喝；少吃反季节蔬菜和水果；控制坚果类零食，因为大多数坚果油脂含量很高，容易导致胃酸分泌过多，从而伤害胃黏膜。

莫餐餐喝粥，番薯等杂粮要适量。有胃病的人，稀饭在胃里面时间停留太短，胃酸就会过度刺激胃黏膜，导致已经很脆弱的胃粘膜出血；番薯含糖很高，吃多了会产生很多胃酸，会烧心。王医师建议大家，粗粮的比例不要超过30%”。

“饮食要软和淡。一般抽烟喝酒的人多为湿热症，要少吃油腻和甜食，平时可以喝喝菊花茶。另外，建议这些人用一两海蜇头和二三两马蹄、冰糖煮水喝。记住，马蹄要带皮带蒂，只喝煮出来的水，一天喝500毫升左右。”

不规律生活和紧张情绪也伤胃

管住你的睡

王医师说，胃病高发，不规律生活和紧张情绪也是罪魁之一。“据世界卫生组织统计，七类人最容易患胃病：熬夜族、不吃早餐族、餐后运动族、吃饱就睡族、天天吃撑族、小病隐忍族及无辣不欢族。其中，熬夜族排在了第一位。”

相关研究显示，经常熬夜的人患胃病的几率是普通人的3至4倍。因为熬夜剥夺了胃肠道休息的机会，使胃肠功能减弱，容易患上胃炎、胃溃疡甚至胃肿瘤。并且，熬夜族往往有吃夜宵的习惯，吃饱喝足后再自觉，食物长时间停滞在胃里，本来没有胃病的，也容易染上急性胃溃疡；有胃病的，则易导致复发。

还有，胃是“情绪器官”。如果长期感觉很压抑，经常生闷气，胃就容易出毛病。

所以，王医师建议，一要注意生活规律，二要寻找合理的方式，渲泄、排除不良情绪，保持良好心态。

凡病必有兆

管住这些信号

不管哪一种疾病，早期都有征兆。所以，王医师提醒说，要经常关注胃病的信号，要及时就医，不要拖延。“如果发现了疾病征兆，你自己拖着，岂不是自残？拖到了患上胃肿瘤，拖到了晚期，岂不是自杀？”

据他介绍，约八成的胃肿瘤患者早期虽然没有什么症状，但也有蛛丝马迹可寻，比如食欲不振、腹部不适等，跟胃炎、胃溃疡很相似。如果这时自己当医生，胃不舒服了就买点药吃，很有可能会耽误病情。特别是，如果你经常感觉胃痛，上腹部不舒服，有膨胀、沉重感，有时心窝部还会隐隐作痛，或者你出现食欲减退、消瘦、乏力，甚至有恶心、呕吐、呕血、便血的现象，一定要高度重视，及时上医院检查。

“当然，也不要紧张，从浅表性胃炎到萎缩性胃炎再到恶变，有一个非常长的过程，是完全可以预防的。”在调理肠胃方面，中医具有十分明显的优势。中医治病讲究治本。有胃病的人，最重要的是补气血，气血充足了再去针对性地抵御疾病。脾胃不好，气血亏损，百病丛生。中医治疗胃病，会紧紧围绕这一点进行。

得了胃病，莫任其发展

管住你的病

“得了胃肠疾病，要高度重视，不要放任病情发展。”王医师提醒，长期吃得很咸，常常暴饮暴食，长期压力很大，心情不好，有家族史，这些都是胃肿瘤易发因素。

从中医的角度，王医师认为，胃病发生的关键是其元气不足，由此造成胃的活力减弱，功能失调，外邪乘虚而入，进而导致胃黏膜的损害，引发炎症、糜烂、溃疡、腺体萎缩，直至发生恶变。因此，治疗胃病首先要恢复胃的元气，激发胃的活力，调节胃的功能，进而根据各种胃病的不同，设计不同的处方。

中医药具有抗突变性、抗氧化和抗肿瘤的作用，还有提高机体免疫功能，改善胃黏膜血液供应和增强胃黏膜细胞保护的机会，有促进其转化为正常的胃黏膜，从而有望改变“萎缩性胃炎不可逆转”的观点。

王医师反复提醒，现在已冬季，新胃病容易上身，老胃病容易复发。

所以，要格外注意饮食习惯，不要吃过辣、油炸类的食物，饮食以清淡为主，多喝温开水。外出游玩，也要注意饮食卫生，要注意添加衣服，保持胃部的温暖。