任秋锦

近日，各医院眼科门诊干眼症患者络绎不绝。医生提醒，冬季是干眼症的高发季节，因为此时天气干燥，且热空调加重干眼症的症状。预防要注意以下几点：

1.保持室内空气流通，尽量少用空调，冬季室温应在18℃-20℃为宜，湿度保持在50%-70%。

2.养成多眨眼的习惯，眨眼可促进泪液分泌，并可使泪液均匀分布在眼球表面，使眼睛保持湿润不干燥。孩子也需要合理用眼，临床有2岁孩儿患干眼症，原因是长久看动画片。

3.坚持良好的用眼习惯，不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1小时左右，要休息10至15分钟。

4.冬季最好不要长久佩戴隐形眼镜，尤其是需要长时间用眼的人群。戴隐形眼镜，加大了对泪液量的需求，也加速了泪液的蒸发，使患病几率增加。

5.热敷和擦洗，睑板腺功能异常的人，可通过热敷、按摩、擦洗等方法改善其脂质分泌。可用热毛巾敷于眼上，闭眼保持10分钟左右。

6.正确合理使用人工泪液，人工泪液是目前治疗干眼症最有效的药物，其作用明显，起效快。但存在两个问题，首先是在眼表停留时间短暂，15分钟之内就会被完全排出；其次是长期使用含防腐剂的人工泪液，可能会加重眼表损伤。如需长期使用，建议选择不含防腐剂的人工泪液。一旦出现干眼症，应及时到正规医院查诊。(作者系长沙市第四医院眼科主治医师)