【环球网综合报道】据法国健康杂志《TOPSANTE》11月3日报道，每天30分钟高强度体能锻炼，如尊巴舞、踏板舞、壁球或有氧运动，可降低患乳腺癌的风险。

拥有纤细而健美的体型是女性进行体育锻炼的首要动机。不过，人们似乎忽略了体育运动同样对健康有益。最近英国牛津大学研究人员的一项研究表明，每天30分钟高强度运动(每周集训3小时)，如尊巴舞、踏板舞、打壁球或有氧操，患乳腺癌的几率可以降低20%。而中速的慢跑、步行或骑自行车不能算作有效的锻炼。

此外，报道指出，肥胖女性患乳腺癌的风险是身材纤瘦女性的两倍。三年间，科学家观察了12.6万名已绝经女性。他们对这些女性的体重、体育锻炼的强度与内容、饮食习惯及生活方式(吸烟、酒精等)进行了仔细的分析和比较，从而得出这一结论。

报道称，体重指数较高的女性患乳腺癌的几率是55%。研究人员正在努力找寻原因，最可信的推断是，激烈的活动会降低雌性激素水平。雌性激素水平较高，患乳腺癌的风险或增加。

研究负责人蒂姆 基教授解释称，尚不清楚体能运动在多大程度上可以减少患乳腺癌的几率，但一些研究已经证实运动与体内激素水平有潜在关联。因此，研究人员建议，为了减少患乳腺癌的风险，更年期女性应该进行体育锻炼。(实习编译：张璐瑶 审稿：王莉兰)