眼药水滴在黑眼球上
严重程度：☆☆
不良后果：可能导致药液刺激角膜，眨眼次数增多，导致药液外流降低疗效。
正确用法：如果使用眼药水，一日4～6次，每次1～2滴。点眼液前先洗净双手，头稍后仰，眼向上注视，将药液点入下方结膜囊内，轻提上睑使药液充满整个结膜囊内，然后用棉球揩去溢出的眼药水，轻轻闭眼半分钟至一分钟。如果使用眼药膏，建议睡前用药。方法与点眼药水大致相同，不过应先将管端药膏挤出少许弃去，每次涂下穹隆1厘米长即可。
指甲剪得过短
严重程度：☆☆☆
不良后果：甲沟炎（如是糖尿病患者，最严重可能引发截肢）
正确方法：修剪指甲时，最好能留空1毫米，修剪脚趾甲尤其如此。最好剪成方指甲，如果修剪成圆指甲，在后续生长过程中，指甲边缘可能会嵌进肉里，造成嵌甲，引发疼痛和炎症。
躺在床上看电视
严重程度：☆☆☆
不良后果：脊椎病变
正确姿势：看电视时最好端坐在位子上，每20～30分钟起来站站，换换姿势。
腰带领带过紧
严重程度：☆☆☆
不良后果：胃食管反流与视物模糊
正确用法：很多人为了让腰看起来细一些，会使用腰带，有些女性干脆选择束腰内衣。这种外力束腰会导致腹压增加，可能引发胃食管反流，也就是胃里的内容物在腹压增加情况下，跑回食管中，并因为胃酸等成分腐蚀食管，引发胸背部疼痛、咳嗽等不适，个别严重患者可能导致食道癌。
另外，有些女性在产后未修复好就选择束身衣、紧腰带，可能导致子宫脱垂。还有些男性将领带打得过紧，导致血流不畅，引发视物模糊。不管是腰带领带，都应该量体裁衣。
